Exercícios de estética facial que evita e diminui as linhas de expressões!

Olá mulheres lindas e maravilhosas que amam se cuidar!

Hoje eu preparei uma matéria bem bacana pra vocês que querem evitar as rugas e diminuir as linhas de expressões.

Eu sei que o blog é sobre casamento, mas TODA mulher e homem também deve ter um cuidado estético a mais quando se preparam para as bodas e manter depois o mesmo cuidado, é claro. Afinal depois que casa aí mesmo que o cuidado deve existir.

Como muitas pessoas não conhecem este tratamento super eficaz e barato, porque pouco se fala, ainda mais por ser um método que trás resultados visíveis a logo prazo e atualmente todos querem ficar lindos, "jovens" e perfeitos pra ontem. Mas os benefícios são muito maiores, pois não danifica a pele muito pelo contrário, só trás benefícios e os resultados não demoram tanto assim, com três meses algo já pode ser observado.

O bem estar em 2012 fez uma matéria excelente sobre o assunto, explicando como as rugas se formam, como age os exercícios de estética facial e ainda trás alguns execícios que você mesmo pode fazer. 

Algo muito interessante é que o exercício age no músculo que depois de enrijecido a pele pega seu formato. Exatamente como ocorre com a bunda por exemplo.

Abaixo foi feita uma tabela com alguns tipos de exercícios que você pode fazer. A matéria completa do programa Bem estar você lê clicando aqui.

EXERCÍCIOS PARA MINIMIZAR A FLACIDEZ DO ROSTO

EXERCÍCIOS PARA MINIMIZAR A TENSÃO EXAGERADA DOS MÚSCULOS DO ROSTO

1. Para o bigode chinês - Coloque o dedo indicador da mão direita por dentro da bochecha esquerda  - Puxe a bochecha para fora enquanto força em direção aos dentes 2. Para o bigode chinês - Segure a bochecha com a mão contrária, usando o dedão por dentro da boca e o indicador por fora - Tente sorrir, fazendo resistência com a mão que está segurando - Repita os exercícios no outro lado 3. Para os olhos - Coloque os dedos em "V" na lateral e centro dos olhos - Force os olhos como se fosse fechá-los, exercitando a musculatura dessa região - Segure 3 segundos e faça 3 séries de 10 repetições

1.Para o bigode chinês - Com o dedão por dentro da boca e os demais por fora da bochecha, faça movimentos de cima para baixo tracionando a musculatura do alto da bochecha até a lateral do lábio, sem tensionar nenhum músculo da face 2. Para o bigode chinês - Faça um "O" exagerado com os lábios enquanto segura na lateral do bigode chinês, alongando o rosto - Faça 10 repetições para tirar o peso da musculatura da região 3. Para a testa - Massageie a testa com as mãos opostas uma à outra e também com os dedos contrários uns aos outros para diminuir a tensão dessa região

O importante é deixar a preguiça de lado, criar o bom hábito de fazer exercícios não só corporais, mas também faciais. 

Se você quer conhecer mais sobre o assunto, indicamos a fonoaudióloga Cláudia Maria Lourenço de Paula, estudada, entendida do assunto e que trabalha na área, para tirar todas as suas dúvidas possíveis sobre esse método incrível e te passar mais exercícios pra você ficar linda e manter a beleza. Ela é a prova viva que funciona, tem 48 anos e parece ter 35. 

Segue abaixo o contado da Fono Cláudia Maria:

Celular (27)99748-5167

E-mail: claumlp@hotmail.com

E aí gostaram?

Beijoooooos!!!!

E até a próxima!

By: Jhuly!